[{"data":1,"prerenderedAt":803},["ShallowReactive",2],{"\u002Fde\u002Frezepte\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami-de":3,"\u002Fde\u002Frezepte\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami-siblings":102,"\u002Fde\u002Frezepte\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami-related":110,"\u002Fde\u002Frezepte\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami-random":456,"\u002Fde\u002Frezepte\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami-collections":764},{"id":4,"title":5,"alt":6,"blurb":7,"body":8,"categories":15,"cookTimeMins":19,"cuisine":20,"description":21,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":24,"flavor_profile":22,"flavour":31,"image":32,"ingredients":33,"keywords":55,"macros":62,"meta":67,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":69,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":70,"servingSuggestions":71,"servings":48,"shelf_life":22,"slug":72,"stem":73,"steps":74,"storageInstructions":80,"tags":81,"tips":86,"tipsTitle":90,"use":91,"variations":94,"why":97,"whyTitle":22,"works":98,"__hash__":101},"recipes\u002Frecipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami.de.md","Das beste ultra-cremige Matcha Ninja Creami","Leuchtend grünes Matcha-Protein-Eis im Ninja Creami Pint Becher",[],{"type":9,"value":10,"toc":11},"minimark",[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":14},"",2,[],[16,17,18],"15minutemeals","dessert","ninjacreami",5,"Japanisch","Der edle Geschmack von feinstem japanischem Matcha-Grüntee als samtiges Fitness-Eis. Mit herbem Matcha-Pulver, süßer Vanille und cremigem Protein angerührt – ein erfrischendes Geschmackserlebnis voller Antioxidantien.",null,"md",[25,28],{"question":26,"answer":27},"Schmeckt das Eis sehr herb?","Das Vanille-Proteinpulver und der Ahornsirup balancieren die herbe Note des Matchas perfekt aus, sodass es harmonisch süß-herb schmeckt.",{"question":29,"answer":30},"Kann man auch Sojamilch verwenden?","Ja, ungesüßte Sojamilch harmoniert geschmacklich hervorragend mit Matcha und liefert noch mehr Protein.",[],"ninja-creami-matcha-ice-cream_cf4gjc",[34,38,42,46,50,53],{"item":35,"amount":36,"unit":37},"Mandelmilch oder fettarme Milch",350,"ml",{"item":39,"amount":40,"unit":41},"Vanille-Proteinpulver",35,"g",{"item":43,"amount":44,"unit":45},"Matcha-Pulver (Zeremonien- oder Kochqualität)",1.5,"TL",{"item":47,"amount":48,"unit":49},"Ahornsirup oder Süßungsmittel",1,"EL",{"item":51,"amount":52,"unit":45},"Vanilleextrakt",0.5,{"item":54},"Prise Salz",[56,57,58,59,60,61],"Ninja Creami","Matcha Eis","Grüntee Eis","Protein Eis","japanisch","Fitness Dessert",{"calories":63,"carbs":64,"protein":65,"fat":66},310,20,38,4,{},true,"\u002Frecipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami.de",{"title":5,"description":21},"Mit etwas Matchapulver bestäubt und mit Beeren oder weißen Schokoraspeln servieren.","das-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami","recipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-matcha-ninja-creami.de",[75,76,77,78,79],"Matcha-Pulver durch ein kleines Sieb in einen Shaker geben.","Milch, Proteinpulver, Ahornsirup, Vanille und Salz hinzufügen und 30 Sekunden gründlich aufschütteln.","In den Ninja Creami Becher füllen und für 24 Stunden tiefkühlen.","Mit dem 'Lite Ice Cream'-Programm der Ninja Creami cremig verarbeiten.","Bei Bedarf 1 EL Milch zugeben, 'Re-Spin' drücken und servieren.","Im Becher einfrieren und bei erneutem Bedarf auf 'Lite Ice Cream' cremig rühren.",[82,17,83,84,85],"high-protein","ninja-creami","healthy-ice-cream","japanese",[87,88,89],"Matcha sieben: Matcha neigt zu Klümpchen – siebe das Pulver vor dem Anrühren für eine ebenmäßige grüne Farbe.","Zeremonieller Matcha: Hochwertiger Matcha schmeckt mild-grasig und süßlich, statt bitter.","Hafermilch oder Mandelmilch: Unterstreicht die nussig-feine Matcha-Note hervorragend.","Matcha-Zubereitungstipps",[92,93],"Nachmittags-Fokus-Snack: Frischer Energieschub mit wertvollen Nährstoffen.","Erfrischender Nachtisch: Wunderbar ausgleichend nach herzhaften Mahlzeiten.",[95,96],"Matcha-White-Choc: Weiße Schokosplitter mit dem 'Mix-In'-Programm einarbeiten.","Matcha-Kokos: Zur Hälfte mit cremiger Kokosmilch anrühren.",[],[99,100],"L-Theanin & Koffein: Matcha liefert langanhaltenden Fokus ganz ohne Kaffeenervosität.","Seidige Fräsung: Die Ninja Creami verwandelt die Mischung in ein homogenes, sahniges Grüntee-Gelato.","oxdL508XrLNu6JibPAcxMPeQqm0VA1lPeVIbv2Qzi5U",[103,104,107],{"slug":72,"path":69,"image":32},{"slug":105,"path":106,"image":32},"el-cremoso-matcha-ninja-ultracremoso-definitivo","\u002Frecipes\u002Fel-cremoso-matcha-ninja-ultracremoso-definitivo.es",{"slug":108,"path":109,"image":32},"ninja-creami-matcha-ice-cream","\u002Frecipes\u002Fninja-creami-matcha-ice-cream",[111,208,290,378],{"id":112,"title":113,"alt":114,"blurb":115,"body":116,"categories":120,"cookTimeMins":123,"cuisine":124,"description":125,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":126,"flavor_profile":22,"flavour":133,"image":134,"ingredients":135,"keywords":163,"macros":171,"meta":175,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":176,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":177,"servingSuggestions":178,"servings":13,"shelf_life":22,"slug":179,"stem":180,"steps":181,"storageInstructions":187,"tags":188,"tips":192,"tipsTitle":196,"use":197,"variations":200,"why":203,"whyTitle":22,"works":204,"__hash__":207},"recipes\u002Frecipes\u002Fcremige-15-minuten-champignon-pasta.de.md","Cremige 15-Minuten Champignon-Pasta","Cremige Pasta mit braunen gebratenen Champignons, Knoblauch und frischer Petersilie",[],{"type":9,"value":117,"toc":118},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":119},[],[16,121,122],"dinner","pasta",10,"Italienisch","Ein echter Seelenwärmer für Pilz-Liebhaber: Goldbraun angebratene braune Champignons in einer samtigen, leichten Knoblauch-Kräuter-Sauce, vereint mit deiner Lieblingspasta. Schnell, unkompliziert und voller herzhafter Aromen.",[127,130],{"question":128,"answer":129},"Kann man auch Dosenchampignons verwenden?","Frische Pilze sind deutlich aromatischer und bekommen beim Braten eine viel bessere Textur als Dosenpilze.",{"question":131,"answer":132},"Wie wird das Rezept komplett vegan?","Verwende Olivenöl und eine pflanzliche Kochcreme auf Soja- oder Haferbasis anstelle von Frischkäse.",[],"creamy-mushroom-pasta_m6794q",[136,139,143,147,150,152,155,158,161],{"item":137,"amount":138,"unit":41},"Pasta (z.B. Tagliatelle oder Spaghetti)",180,{"item":140,"type":141,"amount":142,"unit":41},"Braune Champignons","in Scheiben geschnitten",250,{"item":144,"type":145,"amount":13,"unit":146},"Knoblauchzehen","fein gehackt","Stück",{"item":148,"type":149,"amount":48,"unit":146},"Schalotte oder kleine Zwiebel","fein gewürfelt",{"item":151,"amount":48,"unit":49},"Olivenöl oder Butter",{"item":153,"amount":154,"unit":41},"Frischkäse oder pflanzliche Kochcreme",60,{"item":156,"amount":157,"unit":37},"Gemüsebrühe",50,{"item":159,"type":160,"amount":13,"unit":49},"Frische Petersilie","gehackt",{"item":162},"Salz und schwarzer Pfeffer",[164,165,166,167,168,169,170],"Champignon Pasta","Pilzsauce","Pasta","schnelles Gericht","vegetarisch","Pilze","15 Minuten",{"calories":172,"carbs":154,"protein":173,"fat":174},420,16,12,{},"\u002Frecipes\u002Fcremige-15-minuten-champignon-pasta.de",{"title":113,"description":125},"Mit reichlich frisch gehackter Petersilie und frisch geriebenem Parmesan bestreut servieren.","cremige-15-minuten-champignon-pasta","recipes\u002Fcremige-15-minuten-champignon-pasta.de",[182,183,184,185,186],"Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser al dente garen. Vor dem Abgießen ca. 50 ml Nudelwasser abschöpfen.","Währenddessen Olivenöl in einer großen Pfanne stark erhitzen. Die Champignons hineingeben und 4-5 Minuten goldbraun anbraten, ohne sie ständig zu rühren.","Schalotte und Knoblauch dazugeben und weitere 1-2 Minuten mitschwitzen, bis sie duften.","Mit Gemüsebrühe und etwas Nudelwasser ablöschen. Den Frischkäse einrühren, bis eine sämige Sauce entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.","Die abgetropfte Pasta und die gehackte Petersilie in die Pfanne geben, alles gut vermengen und sofort servieren.","Im Kühlschrank 2 Tage haltbar. Beim Erwärmen einen Löffel Milch oder Wasser unterrühren.",[122,189,190,191],"mushrooms","quick-meals","comfort-food",[193,194,195],"Pilze nicht waschen: Champignons mit einer Bürste oder Küchenpapier putzen, damit sie kein Wasser aufsaugen.","Nicht zu früh salzen: Erst salzen, wenn die Pilze bereits braun angebraten sind – sonst tritt zu früh Wasser aus und sie kochen statt zu braten.","Pfanne heiß halten: Pilze brauchen hohe Hitze für die typische goldbraune Röstkruste.","Das Geheimnis perfekt gebräunter Champignons",[198,199],"Schnelles Feierabendessen: In 15 Minuten frisch zubereitet.","Herbstliches Wohlfühlessen: Wunderbar wärmend an kühlen Abenden.",[201,202],"Pilz-Mischung: Mit Kräuterseitlingen oder Pfifferlingen ergänzen.","Trüffel-Upgrade: Ein paar Tropfen Trüffelöl kurz vor dem Servieren darüberträufeln.",[],[205,206],"Pilz-Maillard-Reaktion: Scharfes Anbraten setzt konzentriertes Umami frei.","Stärke-Bindung: Ein Schuss Nudelwasser und ein Klecks Frischkäse ergeben eine seidige Sauce ohne schwere Schlagsahne.","B8-VLsQpUFii5GfdlwBf3vLIhivQECLuuN8899_PheQ",{"id":209,"title":210,"alt":211,"blurb":212,"body":213,"categories":217,"cookTimeMins":123,"cuisine":218,"description":219,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":220,"flavor_profile":22,"flavour":227,"image":228,"ingredients":229,"keywords":250,"macros":254,"meta":259,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":260,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":261,"servingSuggestions":262,"servings":13,"shelf_life":22,"slug":263,"stem":264,"steps":265,"storageInstructions":271,"tags":272,"tips":274,"tipsTitle":278,"use":279,"variations":282,"why":285,"whyTitle":22,"works":286,"__hash__":289},"recipes\u002Frecipes\u002Fcremige-15-minuten-feta-kirschtomaten-pasta.de.md","Cremige 15-Minuten Feta-Kirschtomaten-Pasta","Cremige Pasta mit geschmolzenem Feta, geschmorten Kirschtomaten und frischem Basilikum",[],{"type":9,"value":214,"toc":215},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":216},[],[16,121,122],"Mediterran","Die virale Ofen-Feta-Pasta als super-schnelle 15-Minuten-Pfannenversion! Süße Kirschtomaten platzen in heißem Olivenöl auf und verschmelzen mit cremigem Feta, Knoblauch und einem Schuss Nudelwasser zu einer samtigen, aromatischen Pastasauce.",[221,224],{"question":222,"answer":223},"Kann ich Hirtenkäse aus Kuhmilch verwenden?","Ja, Hirtenkäse schmilzt ebenfalls gut, schmeckt aber etwas milder und weniger intensiv als originaler Schafskäse-Feta.",{"question":225,"answer":226},"Muss der Ofen dafür vorgeheizt werden?","Nein, diese schnelle Version wird komplett in einer Pfanne auf dem Herd zubereitet, während die Nudeln kochen.",[],"feta-and-cherry-tomato-pasta_k93wad",[230,232,235,237,239,241,245,248],{"item":231,"amount":138,"unit":41},"Pasta nach Wahl (z.B. Penne oder Fusilli)",{"item":233,"amount":234,"unit":41},"Feta",120,{"item":236,"amount":142,"unit":41},"Kirschtomaten",{"item":144,"type":238,"amount":13,"unit":146},"in dünnen Scheiben",{"item":240,"amount":44,"unit":49},"Natives Olivenöl extra",{"item":242,"type":243,"amount":48,"unit":244},"Frisches Basilikum","grob gehackt","Handvoll",{"item":246,"amount":247,"unit":45},"Chiliflocken",0.25,{"item":249},"Salz und frisch gemahlener Pfeffer",[251,236,166,252,168,253,170],"Feta Pasta","schnelles Abendessen","mediterran",{"calories":255,"carbs":256,"protein":257,"fat":258},480,62,18,17,{},"\u002Frecipes\u002Fcremige-15-minuten-feta-kirschtomaten-pasta.de",{"title":210,"description":219},"Mit frisch gezupftem Basilikum, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und etwas Chiliflocken servieren.","cremige-15-minuten-feta-kirschtomaten-pasta","recipes\u002Fcremige-15-minuten-feta-kirschtomaten-pasta.de",[266,267,268,269,270],"Die Pasta in reichlich gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Kurz vor dem Abgießen eine halbe Tasse Nudelwasser abschöpfen.","In einer großen Pfanne Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen. Kirschtomaten und Knoblauch hineingeben und 4-5 Minuten anbraten, bis die Tomaten aufplatzen und weich werden.","Die Tomaten mit einem Holzlöffel leicht zerdrücken. Den Feta mit den Händen direkt in die Pfanne bröckeln und Chiliflocken dazugeben.","2-3 EL Nudelwasser unterrühren, bis der Feta schmilzt und eine samtige Sauce entsteht.","Die abgetropfte Pasta und das frische Basilikum direkt in die Pfanne geben und alles gut durchschwenken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.","Im Kühlschrank in einer Frischhaltebox 3 Tage haltbar. Beim Aufwärmen einen Schuss Wasser dazugeben.",[190,122,191,273],"mediterranean",[275,276,277],"Nudelwasser retten: Unbedingt 1 Tasse stärkehaltiges Nudelwasser vor dem Abgießen abschöpfen – das bindet Feta und Tomaten zu einer cremigen Emulsion.","Reife Kirschtomaten wählen: Je süßer und reifer die Tomaten, desto besser schmeckt die Sauce.","Echter Feta: Verwende echten Schafskäse-Feta für die perfekte Würze und Schmelzfähigkeit.","Tipps für die cremigste Feta-Sauce",[280,281],"Feierabend-Küche: In nur 15 Minuten steht ein vollwertiges Wohlfühlessen auf dem Tisch.","Meal-Prep: Schmeckt auch am nächsten Tag aufgewärmt oder als kalter Nudelsalat hervorragend.",[283,284],"Protein-Plus: Mit Kichererbsen oder gebratenem Tofu für extra Eiweiß ergänzen.","Spinat-Upgrade: Zwei Handvoll Babyspinat am Ende in der heißen Sauce zusammenfallen lassen.",[],[287,288],"Stärke-Emulsion: Das kochende Nudelwasser verbindet das Olivenöl und den weichen Feta zu einer sämigen Sauce ganz ohne Sahne.","Tomatensüße & Fetasalzigkeit: Der natürliche Zucker der aufplatzenden Tomaten balanciert das salzig-würzige Profil des Fetas ideal aus.","c0a6zGIIrpUFRedw9PBNuf_zIURGqqA60bi5JJfrKvU",{"id":291,"title":292,"alt":293,"blurb":294,"body":295,"categories":299,"cookTimeMins":302,"cuisine":303,"description":304,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":305,"flavor_profile":22,"flavour":312,"image":313,"ingredients":314,"keywords":334,"macros":341,"meta":345,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":346,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":347,"servingSuggestions":348,"servings":13,"shelf_life":22,"slug":349,"stem":350,"steps":351,"storageInstructions":357,"tags":358,"tips":362,"tipsTitle":366,"use":367,"variations":370,"why":373,"whyTitle":22,"works":374,"__hash__":377},"recipes\u002Frecipes\u002Fcremige-20-minuten-vegane-thailaendische-karottensuppe.de.md","Cremige 20-Minuten vegane thailändische Karottensuppe","Cremige orange thailändische Karottensuppe in einer Schale mit Kokosmilch-Strudel und Koriander",[],{"type":9,"value":296,"toc":297},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":298},[],[16,121,300,301],"soup","vegan",15,"Thailändisch","Eine samtig-cremige Wohlfühlsuppe mit thailändischem Einschlag: Süße Karotten kochen mit wärmendem frischem Ingwer, Knoblauch und roter Currypaste weich und werden mit cremiger Kokosmilch zu einer samtweichen, leuchtend orangen Suppe püriert.",[306,309],{"question":307,"answer":308},"Muss man die Karotten schälen?","Bei Bio-Karotten reicht gründliches Waschen vollkommen aus, da die Schale viele Nährstoffe enthält.",{"question":310,"answer":311},"Ist die Suppe scharf?","Mit 1 TL roter Currypaste hat sie eine angenehme, milde Würze. 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Ingwer, Knoblauch und rote Currypaste für 1 Minute anschwitzen, bis sie duften.","Die geschnittenen Karotten dazugeben und 2 Minuten mitdünsten.","Mit heißer Gemüsebrühe aufgießen. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze abgedeckt ca. 12-14 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.","Die Kokosmilch dazugießen und die Suppe mit einem Pürierstab oder im Mixer samtig fein pürieren.","Mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.","Im Kühlschrank 4-5 Tage haltbar. Lässt sich auch hervorragend portioniert einfrieren.",[300,301,359,360,361,191],"thai","healthy","gluten-free",[363,364,365],"Karotten dünn schneiden: Je feiner die Karottenscheiben, desto schneller garen sie weich.","Kräftiger Standmixer: Für maximale Samtigkeit die Suppe im Standmixer oder mit einem starken Pürierstab 1 Minute lang aufschlagen.","Frische Limette zum Abschluss: Ein Spritzer frischer Limettensaft kurz vor dem Servieren hebt alle Aromen an.","Tipps für die samtigste Karottensuppe",[368,369],"Wärmendes Abendessen: Perfekt an nasskalten Tagen.","Leichte Vorspeise: Als eleganter Auftakt für asiatische Menüs.",[371,372],"Mit Süßkartoffel: Eine halbe Süßkartoffel mitkochen für noch mehr Sämigkeit.","Erdnuss-Twist: 1 EL Erdnussbutter in die Suppe pürieren.",[],[375,376],"Beta-Carotin & Fett-Aufnahme: Das Fett der Kokosmilch hilft dem Körper, das fettlösliche Provitamin A der Möhren optimal aufzunehmen.","Ingwer-Schärfe: Frischer Ingwer regt die Durchblutung an und harmoniert genial mit der natürlichen Karottensüße.","QyaCxPfaF6ecHbi1wVL7uMaBe6BS_yc6WXDFedctIag",{"id":379,"title":380,"alt":381,"blurb":382,"body":383,"categories":387,"cookTimeMins":389,"cuisine":218,"description":390,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":391,"flavor_profile":22,"flavour":398,"image":399,"ingredients":400,"keywords":413,"macros":421,"meta":424,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":425,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":426,"servingSuggestions":427,"servings":66,"shelf_life":22,"slug":428,"stem":429,"steps":430,"storageInstructions":436,"tags":437,"tips":440,"tipsTitle":444,"use":445,"variations":448,"why":451,"whyTitle":22,"works":452,"__hash__":455},"recipes\u002Frecipes\u002Fcremige-kalorienarme-5-minuten-knoblauchsauce.de.md","Cremige kalorienarme 5-Minuten Knoblauchsauce","Cremig weiße Knoblauchsauce in einer Schale garniert mit Schnittlauch und Pfeffer",[],{"type":9,"value":384,"toc":385},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":386},[],[16,388],"sauce",0,"Eine samtig-cremige Knoblauchsauce nach Döner- oder Aioli-Art, aber ohne fettige Mayonnaise. Auf Basis von proteinreichem griechischem Joghurt oder Magerquark und frischem Zitronensaft in nur 5 Minuten angerührt. Perfekt für Fitness-Fans!",[392,395],{"question":393,"answer":394},"Ist die Sauce sehr scharf nach Knoblauch?","Sie hat einen kräftigen Knoblauchgeschmack. Für eine mildere Note nimm zunächst nur 1 Knoblauchzehe oder verwende Knoblauchpulver.",{"question":396,"answer":397},"Kann man auch Magerquark verwenden?","Ja, rühre den Magerquark einfach mit 2-3 EL Mineralwasser glatt, damit er schön cremig wird.",[],"garlic-sauce_dz8yhf",[401,403,405,407,409,411],{"item":402,"amount":321,"unit":41},"Griechischer Joghurt (0% oder 2% Fett)",{"item":144,"type":404,"amount":13,"unit":146},"sehr fein gerieben oder gepresst",{"item":406,"amount":48,"unit":49},"Frischer Zitronensaft",{"item":408,"amount":52,"unit":45},"Olivenöl",{"item":410,"amount":52,"unit":45},"Getrocknete Kräuter (Oregano oder Petersilie)",{"item":412,"amount":247,"unit":45},"Meersalz und weißer Pfeffer",[414,415,416,417,418,419,420],"Knoblauchsauce","kalorienarm","Knoblauchdip","High-Protein","Joghurt","schnell","Döner Sauce",{"calories":422,"carbs":423,"protein":19,"fat":48},45,3,{},"\u002Frecipes\u002Fcremige-kalorienarme-5-minuten-knoblauchsauce.de",{"title":380,"description":390},"Kühl zu gegrilltem Gemüse, Ofenkartoffeln, Tofu oder im Falafel-Wrap servieren.","cremige-kalorienarme-5-minuten-knoblauchsauce","recipes\u002Fcremige-kalorienarme-5-minuten-knoblauchsauce.de",[431,432,433,434,435],"Den griechischen Joghurt in eine kleine Schüssel geben.","Die Knoblauchzehen schälen und mit einer feinen Reibe direkt zum Joghurt reiben.","Zitronensaft, einen Spritzer Olivenöl, Kräuter, Salz und Pfeffer hinzufügen.","Mit einem Löffel oder kleinen Schneebesen gründlich verrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.","Vor dem Servieren nach Belieben kurz durchziehen lassen.","Im Schraubglas im Kühlschrank bis zu 5 Tage haltbar.",[388,82,438,439],"low-calorie","dip",[441,442,443],"Knoblauch fein reiben: Eine Reibe oder Knoblauchpresse setzt die ätherischen Öle optimal frei.","Zitronensaft zähmt Schärfe: Die Säure der Zitrone nimmt dem rohen Knoblauch die beißende Schärfe und macht die Sauce harmonisch.","Ziehzeit: 10 Minuten im Kühlschrank machen die Sauce noch aromatischer.","Knoblauch-Aroma perfekt balancieren",[446,447],"Dip für Airfryer-Pommes: Die ultimative kalorienarme Begleitung zu krossen Pommes.","Wrap- & Döner-Sauce: Großzügig in Wraps, Pita oder Bowls löffeln.",[449,450],"Kräuter-Knoblauch: Mit frischem Dill, Schnittlauch oder Petersilie verfeinern.","Vegane Version: Ungesüßten Sojajoghurt ohne Zuckerzusatz verwenden.",[],[453,454],"Joghurt-Proteinbasis: Sorgt für eine dichte, sahnige Konsistenz ganz ohne schweres Pflanzenöl.","Knoblauch-Zitronen-Synergie: Liefert den klassischen kräftigen Geschmack bei unter 50 Kalorien pro Portion.","c4zggzD2ubMQtgiW6h1GJZEENNDCUCjHeytIZ5RKLC8",[457,527,608,683],{"id":458,"title":459,"alt":460,"blurb":461,"body":462,"categories":466,"cookTimeMins":19,"cuisine":467,"description":468,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":469,"flavor_profile":22,"flavour":476,"image":477,"ingredients":478,"keywords":490,"macros":494,"meta":497,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":498,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":499,"servingSuggestions":500,"servings":48,"shelf_life":22,"slug":501,"stem":502,"steps":503,"storageInstructions":509,"tags":510,"tips":511,"tipsTitle":515,"use":516,"variations":519,"why":522,"whyTitle":22,"works":523,"__hash__":526},"recipes\u002Frecipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-rum-rosinen-ninja-creami-malaga.de.md","Das beste ultra-cremige Rum-Rosinen Ninja Creami (Malaga)","Cremiges Rum-Rosinen Protein-Eis im Ninja Creami Pint Becher mit saftigen Rosinen",[],{"type":9,"value":463,"toc":464},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":465},[],[16,17,18],"Europäisch","Der traditionsreiche Eisdielen-Klassiker Malaga (Rum-Rosine) als fettarmes, proteinreiches Dessert: Zart schmelzendes Vanilleeis mit feinem Rumaroma und saftigen Rosinen, die nach dem Fräsen für den perfekten Biss sorgen.",[470,473],{"question":471,"answer":472},"Werden die Rosinen beim Fräsen zerkleinert?","Wenn du die Rosinen nach dem ersten Fräsgang in die mittlere Mulde gibst und die 'Mix-In'-Taste drückst, bleiben sie ganz.",{"question":474,"answer":475},"Enthält das Rezept Alkohol?","Bei Verwendung von Back-Rumaroma ist das Rezept komplett alkoholfrei.",[],"ninja-creami-rum-and-raisin-ice-cream_tku2cj",[479,482,483,486,488,489],{"item":480,"amount":481,"unit":37},"Fettarme Milch (1,5%)",320,{"item":39,"amount":40,"unit":41},{"item":484,"amount":485,"unit":41},"Rosinen oder Sultaninen",30,{"item":487,"amount":52,"unit":45},"Rumaroma",{"item":47,"amount":48,"unit":49},{"item":54},[56,491,492,59,61,493],"Rum Rosinen","Malaga Eis","Eisdiele",{"calories":495,"carbs":496,"protein":40,"fat":66},365,48,{},"\u002Frecipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-rum-rosinen-ninja-creami-malaga.de",{"title":459,"description":468},"Mit ein paar extra Rosinen und einer Prise Zimt garniert servieren.","das-beste-ultra-cremige-rum-rosinen-ninja-creami-malaga","recipes\u002Fdas-beste-ultra-cremige-rum-rosinen-ninja-creami-malaga.de",[504,505,506,507,508],"Milch, Vanilleprotein, Rumaroma, Süßungsmittel und Salz im Shaker mixen.","In den Pint-Becher füllen und für 24 Stunden einfrieren.","In der Zwischenzeit die Rosinen in etwas warmem Wasser mit ein paar Tropfen Rumaroma einweichen.","Den gefrorenen Becher mit dem 'Lite Ice Cream'-Programm verarbeiten (evtl. 1 EL Milch zugeben und 'Re-Spin' nutzen).","Eine Mulde in die Mitte drücken, die abgetropften Rosinen hineingeben und mit der 'Mix-In'-Taste unterrühren.","Im Becher einfrieren und bei Bedarf neu cremig rühren.",[82,17,83,84],[512,513,514],"Rosinen einweichen: Die Rosinen vorher kurz in heißem Wasser und ein paar Tropfen Rumaroma quellen lassen, damit sie butterweich werden.","Rosinen erst am Schluss zugeben: Über das 'Mix-In'-Programm einarbeiten, damit sie ganz bleiben und nicht püriert werden.","Alkoholfreies Rumaroma: So bleibt das Rezept alltagstauglich und fitnessgerecht.","Tipps für perfektes Malaga-Eis",[517,518],"Nostalgischer Eisgenuss: Der geliebte Klassiker ohne Zuckerfalle.","Süßer Abschluss: Nach einem deftigen Essen.",[520,521],"Echter Rum: Für Erwachsene 1 TL echten braunen Rum in die Rosinen geben.","Walnuss-Malaga: Gehackte Walnüsse zusammen mit den Rosinen untermischen.",[],[524,525],"Mix-In Technik: Schont die weichen Rosinen und verteilt sie gleichmäßig im gefrorenen Eis.","Vanille-Rum-Synthese: Das Rumaroma verstärkt den süßen Eigengeschmack des Vanille-Proteins.","oNbz1Y9Er9bQ1xIlDjMf5eCLbfrkYEagePXBiO2ATqc",{"id":528,"title":529,"alt":530,"blurb":531,"body":532,"categories":536,"cookTimeMins":64,"cuisine":538,"description":539,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":540,"flavor_profile":22,"flavour":547,"image":548,"ingredients":549,"keywords":566,"macros":573,"meta":576,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":577,"pintrest":22,"prepTimeMins":19,"rating":22,"reviews":22,"seo":578,"servingSuggestions":579,"servings":13,"shelf_life":22,"slug":580,"stem":581,"steps":582,"storageInstructions":588,"tags":589,"tips":592,"tipsTitle":596,"use":597,"variations":600,"why":603,"whyTitle":22,"works":604,"__hash__":607},"recipes\u002Frecipes\u002Feinfacher-25-minuten-cremiger-airfryer-protein-kaesekuchen.de.md","Einfacher 25-Minuten samtiger Airfryer Protein-Käsekuchen","Cremiger goldbraun gebackener Protein-Käsekuchen aus dem Airfryer",[],{"type":9,"value":533,"toc":534},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":535},[],[16,537,17],"airfryer","International","Ein saftiger, cremiger Käsekuchen im Mini-Format, der in Rekordzeit in der Heißluftfritteuse gebacken wird. Vollgepackt mit Proteinen aus Magerquark und Proteinpulver, fast ohne Zucker und Fett – der perfekte Fitness-Nachtisch für jeden Tag.",[541,544],{"question":542,"answer":543},"Warum wackelt der Kuchen nach dem Backen noch in der Mitte?","Das ist normal! Käsekuchen sollte in der Mitte noch leicht wackeln, wenn man die Form bewegt. Er wird beim Abkühlen im Kühlschrank vollkommen fest.",{"question":545,"answer":546},"Welches Proteinpulver eignet sich am besten?","Casein oder eine Whey-Casein-Mischung ergibt die cremigste Konsistenz. Reines Whey funktioniert auch sehr gut.",[],"air-fryer-low-calorie-cheesecake_ekn9ky",[550,552,554,557,559,561,563,564],{"item":551,"amount":142,"unit":41},"Magerquark",{"item":553,"amount":157,"unit":41},"Frischkäse (mager oder Balance)",{"item":555,"amount":556,"unit":41},"Vanille-Proteinpulver (Whey oder Casein)",25,{"item":558,"amount":48,"unit":146},"Ei",{"item":560,"amount":13,"unit":49},"Erythrit oder Süßungsmittel nach Wahl",{"item":562,"amount":48,"unit":45},"Zitronensaft",{"item":51,"amount":52,"unit":45},{"item":565,"amount":48,"unit":45},"Speisestärke oder Puddingpulver Vanille",[567,568,569,570,415,571,572],"Käsekuchen","Airfryer","Protein","Heißluftfritteuse","Quark","Fitness",{"calories":574,"carbs":575,"protein":343,"fat":66},185,8,{},"\u002Frecipes\u002Feinfacher-25-minuten-cremiger-airfryer-protein-kaesekuchen.de",{"title":529,"description":539},"Nach dem Kühlen mit frischen Beeren, Minze und eventuell etwas zuckerfreiem Puderzucker servieren.","einfacher-25-minuten-cremiger-airfryer-protein-kaesekuchen","recipes\u002Feinfacher-25-minuten-cremiger-airfryer-protein-kaesekuchen.de",[583,584,585,586,587],"Magerquark, Frischkäse, Ei, Proteinpulver, Süßungsmittel, Zitronensaft, Vanilleextrakt und Speisestärke in einer Rührschüssel mit einem Schneebesen glattrühren.","Eine kleine ofenfeste Form oder Mini-Springform (ca. 12-14 cm) mit Backpapier auslegen und den Teig hineinfüllen.","Die Form in den Airfryer stellen und bei 155°C für 18-20 Minuten backen, bis die Ränder fest und die Oberfläche leicht goldbraun ist.","Den Käsekuchen bei geöffnetem Airfryer 10 Minuten ruhen lassen, dann herausnehmen und mindestens 2 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank durchkühlen lassen.","In Stücke schneiden und mit frischen Früchten genießen.","Im Kühlschrank abgedeckt bis zu 4 Tage haltbar. Schmeckt am zweiten Tag durchgezogen fast noch besser.",[590,82,17,438,591],"air-fryer","baking",[593,594,595],"Niedrige Temperatur wählen: Käsekuchen mag sanfte Hitze (ca. 150-160°C), damit die Oberfläche nicht reißt.","Vollständig auskühlen lassen: Käsekuchen stockt beim Abkühlen nach und wird erst im Kühlschrank wunderbar samtig-fest.","Kleine Springform verwenden: Eine 12-15 cm Springform passt perfekt in fast jeden Airfryer.","Tipps für perfekte Käsekuchen-Konsistenz",[598,599],"Post-Workout Snack: Hochwertiges Eiweiß mit feiner Süße nach dem Training.","Nachmittagskaffee: Ohne schlechtes Gewissen ein großes Stück Kuchen genießen.",[601,602],"Beeren-Strudel: Vor dem Backen ein paar frische Himbeeren oder Blaubeeren in den Teig drücken.","Schoko-Käsekuchen: Schoko-Proteinpulver und 1 TL Kakaopulver verwenden.",[],[605,606],"Konvektionshitze: Backt den Käsekuchen rundherum gleichmäßig und verleiht ihm eine appetitliche, leicht gebräunte Decke.","Proteinquellen: Magerquark und Proteinpulver liefern stabile Struktur ganz ohne Unmengen an Mehl oder Butter.","sYcQyANDv5bRqYnATblvMUwZpZUDtTTX8fSjB9TDh3I",{"id":609,"title":610,"alt":611,"blurb":612,"body":613,"categories":617,"cookTimeMins":619,"cuisine":538,"description":620,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":621,"flavor_profile":22,"flavour":628,"image":629,"ingredients":630,"keywords":643,"macros":649,"meta":651,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":652,"pintrest":22,"prepTimeMins":423,"rating":22,"reviews":22,"seo":653,"servingSuggestions":654,"servings":13,"shelf_life":22,"slug":655,"stem":656,"steps":657,"storageInstructions":663,"tags":664,"tips":667,"tipsTitle":671,"use":672,"variations":675,"why":678,"whyTitle":22,"works":679,"__hash__":682},"recipes\u002Frecipes\u002Fschnelle-und-einfache-10-minuten-airfryer-fruehstuecks-ei-muffins.de.md","Schnelle & einfache 10-Minuten Airfryer Frühstücks-Ei-Muffins","Goldgelbe Frühstücks-Ei-Muffins aus dem Airfryer auf einem Teller",[],{"type":9,"value":614,"toc":615},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":616},[],[16,537,618],"snacks",7,"Fluffig, herzhaft und vollgepackt mit hochwertigem Protein. Diese Ei-Muffins gelingen im Airfryer in nur 10 Minuten perfekt gleichmäßig. Mit buntem Gemüse und würzigem Feta sind sie das ideale Meal-Prep-Frühstück oder der perfekte proteinreiche Snack für unterwegs.",[622,625],{"question":623,"answer":624},"Kann ich auch nur ganze Eier verwenden?","Ja, nimm einfach 4 ganze Eier anstelle der Eier-Eiweiß-Kombination. Das zusätzliche flüssige Eiweiß erhöht lediglich den Proteingehalt bei weniger Fett.",{"question":626,"answer":627},"Kann man die Muffins einfrieren?","Ja, bis zu 2 Monate tiefgekühlt haltbar. Über Nacht im Kühlschrank auftauen und kurz erwärmen.",[],"air-fryer-breakfast-egg-muffins_thu9o8",[631,633,635,637,639,642],{"item":632,"amount":423,"unit":146},"Eier",{"item":634,"amount":157,"unit":37},"Eiweiß (flüssig)",{"item":636,"type":160,"amount":64,"unit":41},"Baby-Spinat",{"item":638,"type":149,"amount":556,"unit":41},"Rote Paprika",{"item":640,"type":641,"amount":485,"unit":41},"Feta-Käse","zerbröselt",{"item":162,"amount":247,"unit":45},[644,568,645,646,417,647,648],"10-Minuten","Ei-Muffins","Frühstück","Keto","Low-Carb",{"calories":650,"carbs":423,"protein":257,"fat":302},220,{},"\u002Frecipes\u002Fschnelle-und-einfache-10-minuten-airfryer-fruehstuecks-ei-muffins.de",{"title":610,"description":620},"Warm servieren mit einer Scheibe Vollkorntoast oder einer Portion frischem Avocado-Salat.","schnelle-und-einfache-10-minuten-airfryer-fruehstuecks-ei-muffins","recipes\u002Fschnelle-und-einfache-10-minuten-airfryer-fruehstuecks-ei-muffins.de",[658,659,660,661,662],"In einer Schüssel Eier, flüssiges Eiweiß, Salz und Pfeffer mit einer Gabel oder einem Schneebesen gründlich verquirlen.","Gehackten Spinat, gewürfelte Paprika und zerbröselten Feta unter die Eimasse heben.","Die Masse gleichmäßig auf 4 Silikon-Muffinförmchen verteilen.","Die Förmchen in den Airfryer-Korb stellen und bei 160°C für ca. 7 bis 9 Minuten backen, bis die Muffins gestockt und oben leicht goldbraun sind.","Kurz abkühlen lassen, vorsichtig aus den Förmchen lösen und servieren.","In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 4 Tage haltbar. Im Airfryer bei 160°C für 2 Minuten aufwärmen oder kalt genießen.",[82,590,665,666,190],"keto","easy",[668,669,670],"Silikon-Förmchen verwenden: Muffinförmchen aus Silikon lösen sich mühelos und brennen im Airfryer nicht an.","Nicht zu voll füllen: Die Eimasse geht beim Backen auf; fülle die Förmchen zu etwa 3\u002F4.","Nachgaren lassen: Nach Ablauf der Backzeit 1 Minute im ausgeschalteten Airfryer stehen lassen, damit sie formstabil bleiben.","Muffin-Tricks für den Airfryer",[673,674],"Meal-Prep Frühstück: Am Sonntag backen und die ganze Woche über morgens schnell mitnehmen.","High-Protein Snack: Kalt oder warm ein handlicher Snack nach dem Workout.",[676,677],"Käse-Variante: Cheddar oder Parmesan statt Feta verwenden.","Fleischlos herzhaft: Mit getrockneten Tomaten, Oliven und Oregano für mediterranes Flair.",[],[680,681],"Gleichmäßige Heißluft-Garung: Der Airfryer stockt das Eiweiß von außen nach innen schnell ab, sodass der Muffin außen stabil und innen saftig und fluffig bleibt.","Feta-Würze: Zerbröselter Feta gibt während des Garens Feuchtigkeit und salzige Würze an die Eimasse ab.","pa-YxwtS9s7fqmc0ED0_72mwd1rNji_ki6dHGRiEWDQ",{"id":684,"title":685,"alt":686,"blurb":687,"body":688,"categories":692,"cookTimeMins":123,"cuisine":693,"description":694,"dont":22,"dontTitle":22,"extension":23,"faq":695,"flavor_profile":22,"flavour":702,"image":703,"ingredients":704,"keywords":724,"macros":728,"meta":731,"muscleBuildingTip":22,"navigation":68,"path":732,"pintrest":22,"prepTimeMins":556,"rating":22,"reviews":22,"seo":733,"servingSuggestions":734,"servings":48,"shelf_life":22,"slug":735,"stem":736,"steps":737,"storageInstructions":743,"tags":744,"tips":748,"tipsTitle":752,"use":753,"variations":756,"why":759,"whyTitle":22,"works":760,"__hash__":763},"recipes\u002Frecipes\u002Fwuerzig-klebriger-35-minuten-koreanischer-gochujang-tofu.de.md","Würzig-klebriger 35-Minuten koreanischer Gochujang-Tofu","Glänzend mit roter Gochujang-Sauce marinierte, knusprige Tofuwürfel mit Sesam und Frühlingszwiebeln",[],{"type":9,"value":689,"toc":690},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":691},[],[16,537,121],"Koreanisch","Knusprig gebratene Tofuwürfel umhüllt von einer feurigen, süß-würzigen koreanischen Gochujang-Glasur mit Knoblauch, Ingwer und geröstetem Sesamöl. Ein absolutes Geschmacksfeuerwerk aus der Heißluftfritteuse, das perfekt mit Reis harmoniert.",[696,699],{"question":697,"answer":698},"Was ist Gochujang und wo kaufe ich es?","Gochujang ist eine dickflüssige, fermentierte koreanische Würzpaste aus Chilipulver, Klebreis und Sojabohnen. Man findet sie in jedem Asiamarkt oder online.",{"question":700,"answer":701},"Kann man den Tofu auch in der Pfanne zubereiten?","Ja, in einer heißen Pfanne mit etwas Öl 8 Minuten rundherum kross braten, dann die Sauce dazugeben und 1 Minute glasieren.",[],"spicy-korean-tofu-marinade_dbsui8",[705,708,710,712,714,716,719,720,722],{"item":706,"type":707,"amount":321,"unit":41},"Fester Naturtofu","in 2 cm Würfel geschnitten",{"item":709,"amount":44,"unit":49},"Gochujang (koreanische Chilipaste)",{"item":711,"amount":48,"unit":49},"Sojasauce",{"item":713,"amount":48,"unit":49},"Ahornsirup oder Honig",{"item":715,"amount":48,"unit":45},"Geröstetes Sesamöl",{"item":717,"type":718,"amount":48,"unit":146},"Knoblauchzehe","fein gerieben",{"item":324,"type":718,"amount":52,"unit":45},{"item":721,"amount":48,"unit":45},"Reisessig",{"item":723,"amount":48,"unit":45},"Speisestärke",[725,726,568,570,727,301,417],"Gochujang Tofu","koreanischer Tofu","spicy Tofu",{"calories":729,"carbs":174,"protein":730,"fat":302},280,24,{},"\u002Frecipes\u002Fwuerzig-klebriger-35-minuten-koreanischer-gochujang-tofu.de",{"title":685,"description":694},"Mit gedämpftem Reis, reichlich Frühlingszwiebeln und geröstetem Sesam servieren.","wuerzig-klebriger-35-minuten-koreanischer-gochujang-tofu","recipes\u002Fwuerzig-klebriger-35-minuten-koreanischer-gochujang-tofu.de",[738,739,740,741,742],"Den Tofu gut auspressen und in 2 cm große Würfel schneiden.","In einer Schüssel Gochujang, Sojasauce, Ahornsirup, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer, Reisessig und Speisestärke zu einer dicken Marinade verrühren.","Die Tofuwürfel in die Marinade geben und gründlich vermengen. 20 Minuten ziehen lassen.","Den Airfryer auf 190°C vorheizen. Den marinierten Tofu hineingeben und 8 bis 10 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit durchschütteln.","Herausnehmen, mit geröstetem Sesam und Frühlingszwiebeln garnieren und heiß genießen.","Im Kühlschrank 4 Tage haltbar. Im Airfryer bei 190°C in 3 Minuten wieder knusprig erwärmen.",[82,590,745,746,747,301],"korean","spicy","tofu",[749,750,751],"Speisestärke vor dem Backen: Die Tofuwürfel nach dem Marinieren leicht in Stärke wenden – so wird die Kruste im Airfryer extra kross.","Sauce erst kurz vor dem Servieren untermengen: Wer maximalen Crunch liebt, backt den Tofu kross und schwenkt ihn erst danach in der warmen Sauce.","Gochujang-Schärfe anpassen: Mit etwas mehr Ahornsirup mildern, falls die Paste zu feurig ist.","Tipps für die knusprigste koreanische Glasur",[754,755],"Korean BBQ Bowl: Auf warmem Sushireis mit Kimchi, Gurke und Spinat anrichten.","Protein-Snack: Direkt aus der Schale mit Zahnstochern snacken.",[757,758],"Korean Fried Cauliflower: Dieselbe Marinade für knusprige Blumenkohl-Wings verwenden.","Extra Knoblauch: Verdopple die Knoblauchmenge für den typischen K-Food-Style.",[],[761,762],"Fermentiertes Gochujang-Umami: Bringt eine unvergleichliche Geschmackstiefe durch traditionell fermentierte Chilis und Sojabohnen.","Zirkulierende Heißluft: Trocknet die äußere Stärkeschicht rasch aus und erzeugt eine krosse Schutzhülle.","1MJfRDGIrAild2yJiUFbkYsW9TQW3uVKl6WcpYWRiQQ",[765],{"id":766,"title":767,"body":768,"description":772,"extension":23,"image":773,"meta":774,"navigation":68,"path":775,"recipes":776,"seo":799,"slug":800,"stem":801,"__hash__":802},"collections\u002Fcollections\u002Fdie-besten-proteinreichen-ninja-creami-rezepte.de.md","Die besten proteinreichen Ninja Creami Rezepte",{"type":9,"value":769,"toc":770},[],{"title":12,"searchDepth":13,"depth":13,"links":771},[],"Schluss mit künstlich schmeckenden Protein-Puddings aus dem Supermarkt. Die Ninja Creami ist der ultimative Begleiter, um deine täglichen Proteinziele mit echtem Eisgenuss zu erreichen.\n\nHier sind meine beliebtesten proteinreichen Creami-Rezepte: minimale Vorbereitung, großes Volumen und eine samtige Textur wie bei traditionellem italienischem Gelato. Perfekt für deinen Muskelaufbau.\n","ninja-creami-salted-peanut-butter-ice-cream_ct82q9",{},"\u002Fcollections\u002Fdie-besten-proteinreichen-ninja-creami-rezepte.de",[777,780,783,786,788,791,794,797],{"slug":778,"text":779},"das-beste-ultra-cremige-salted-peanut-butter-ninja-creami","Eine massive Portion Protein, getarnt als süß-salziges Premiumeis. Erdnussbutterpulver sorgt für die herrlich cremige Textur, ohne das Fettbudget zu sprengen. Bei Bedarf einfach einen kleinen Schluck Milch dazugeben und kurz auf Respin drücken.",{"slug":781,"text":782},"das-beste-ultra-cremige-10-minuten-schoko-orangen-ninja-creami","Eine köstliche Kombination aus dunklem Kakao und frischem Orangenabrieb. 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