Sauce Vegan Thailändisch Erdnussbutter Schnelle Gerichte 5 MIN.

Schnelle 10-Minuten ultra-cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce

Die legendäre thailändische Satay-Sauce für zu Hause: Cremige Erdnussbutter, samtige Kokosmilch, rote thailändische Currypaste, Sojasauce und spritzige Limette verschmelzen in wenigen Minuten zu einer dickflüssigen, herrlich aromatischen Sauce.

5g
Eiweiß
165
Kcal
6g
Kohlenhydrate
14g
Fett
Cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce in einer Schale mit gehackten Erdnüssen

Warum dieses Schnelle 10-Minuten ultra-cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce-Rezept funktioniert

Fett-Emulsion: Das Erdnussfett emulgiert mit der heißen Kokosmilch zu einem glänzenden, homogenen Überzug.

Perfekte 5-Geschmacks-Balance: Süß (Zucker), Salzig (Sojasauce), Sauer (Limette), Scharf (Currypaste) und Bitter/Nussig (Erdnuss).

Zutaten für Schnelle 10-Minuten ultra-cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce

Portionen
4

Eiweiß Facts

4 Servings Per Recipe
Amount Per ServingKcal
165
% Daily Value *
Eiweiß 5g
10%
Kohlenhydrate 6g
2%
Fett 14g
18%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Verified Protein Density
Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitung von Schnelle 10-Minuten ultra-cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce

  1. 1
    Schritt 1

    In einem kleinen Topf etwas Öl erhitzen und die rote Currypaste sowie den geriebenen Knoblauch für 1 Minute bei mittlerer Hitze anschwitzen.

  2. 2
    Schritt 2

    Kokosmilch und Erdnussbutter hinzugeben und mit einem Schneebesen verrühren, bis sich alles aufgelöst hat.

  3. 3
    Schritt 3

    Sojasauce, Ahornsirup und Wasser einrühren und bei schwacher Hitze 2-3 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

  4. 4
    Schritt 4

    Vom Herd nehmen und den frischen Limettensaft unterrühren.

  5. 5
    Schritt 5

    Warm zu Spießen, Nudeln oder Gemüse servieren.

Variationen & Kombinationen

Extra Crunchy: Mit gehackten gerösteten Erdnüssen verfeinern.

Mild & Süß: Currypaste reduzieren und 1 TL Ahornsirup extra zugeben.

Serviervorschläge

Dip für Tofu-Spieße: Der klassische Satay-Begleiter.

Nudelsaucen-Basis: Direkt unter warme Udon- oder Reisnudeln mischen.

Gado-Gado Dressing: Über gedämpftes Gemüse und Kartoffeln träufeln.

Satay-Geheimnisse für samtige Konsistenz

Currypaste kurz anbraten: Die rote Currypaste 1 Minute in etwas Öl anrösten, um die Aromen aufzuschließen.

Flüssigkeit dosieren: Dickt die Sauce beim Abkühlen nach, einfach etwas warmes Wasser oder Kokosmilch unterrühren.

100% Erdnussbutter verwenden: Reine Erdnussbutter ohne Zucker- und Palmölzusatz sorgt für das unverfälschte Aroma.

Serviervorschläge & Beilagen

Warm in einer Schale servieren, garniert mit Koriander, Chiliringen und gehackten Erdnüssen.

Aufbewahrung & Einfrieren für Schnelle 10-Minuten ultra-cremige thailändische Erdnuss-Satay-Sauce

Im Schraubglas im Kühlschrank bis zu 7 Tage haltbar. Vor dem Servieren kurz erwärmen und mit 1-2 EL Wasser glattrühren.

Häufig gestellte Fragen

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