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Knusprige 15-Minuten Mikrowellen-Kartoffelchips

Kartoffelchips selber machen in der Mikrowelle? Das funktioniert genial! Durch die Mikrowellen-Hitze verdampft das Wasser in hauchdünnen Kartoffelscheiben rasend schnell, sodass sie ohne Frittierfett perfekt aufknuspern. Der ideale gesunde Snack für den nächsten Filmabend.

3g
Eiweiß
229
Kcal
26g
Kohlenhydrate
14g
Fett
Knusprige goldgelbe Kartoffelchips in einer Schüssel

Warum dieses Knusprige 15-Minuten Mikrowellen-Kartoffelchips-Rezept funktioniert

Wassermolekül-Verdampfung: Mikrowellen erhitzen gezielt das freie Wasser in den Scheiben, wodurch die Stärke schlagartig fest und kross wird.

Fettarme Knusprigkeit: Benötigt nur einen Hauch Öl für optimalen Crunch und Geschmack.

Zutaten für Knusprige 15-Minuten Mikrowellen-Kartoffelchips

Portionen
1

Eiweiß Facts

1 Servings Per Recipe
Amount Per ServingKcal
229
% Daily Value *
Eiweiß 3g
6%
Kohlenhydrate 26g
9%
Fett 14g
18%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Verified Protein Density
Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zubereitung von Knusprige 15-Minuten Mikrowellen-Kartoffelchips

  1. 1
    Schritt 1

    Die Kartoffel gründlich waschen und mit einem Gemüsehobel in hauchdünne Scheiben schneiden.

  2. 2
    Schritt 2

    Die Scheiben für 5 Minuten in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen, um überschüssige Stärke abzuwaschen. Danach auf Küchenpapier gründlich trocken tupfen.

  3. 3
    Schritt 3

    In einer Schüssel die Scheiben mit Olivenöl und Salz vermengen.

  4. 4
    Schritt 4

    Einen mikrowellengeeigneten Teller mit Backpapier auslegen. Die Kartoffelscheiben flach nebeneinander auslegen, sodass sie sich nicht überlappen.

  5. 5
    Schritt 5

    Bei höchster Wattstufe für 3 Minuten garen. Scheiben wenden und weitere 2-3 Minuten garen, bis sie goldbraun und trocken sind.

  6. 6
    Schritt 6

    Herausnehmen und 2 Minuten abkühlen lassen, damit sie ihren vollen Crunch entfalten.

Variationen & Kombinationen

Paprika-Chips: Mit geräuchertem Paprikapulver und Zwiebelpulver würzen.

Salt & Vinegar: Die Kartoffelscheiben vorher 10 Minuten in weißem Essig einlegen.

Serviervorschläge

Snack-Attacke: Kalorienarmer Knabberspaß für den Fernsehabend.

Dip-Begleiter: Stabil genug für Guacamole, Salsa oder Kräuterquark.

Erfolgs-Tricks für super krosse Chips

Gemüsehobel (Mandoline) nutzen: Gleichmäßig hauchdünne Scheiben (ca. 1 mm) sind entscheidend für gleichmäßiges Knuspern.

Stärke abwaschen: Die Scheiben kurz in kaltem Wasser spülen und mit einem Tuch absolut trocken tupfen.

Nicht überlappen: Die Scheiben flach und mit minimalem Abstand auf Backpapier auf dem Teller auslegen.

Serviervorschläge & Beilagen

In einer Schüssel mit Meersalz bestreut und mit Guacamole oder Joghurt-Dip servieren.

Aufbewahrung & Einfrieren für Knusprige 15-Minuten Mikrowellen-Kartoffelchips

Am besten sofort frisch knuspern. Bei Raumtemperatur in einer luftdichten Box 1-2 Tage haltbar.

Häufig gestellte Fragen

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